| 老干妈炒西葫芦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 64千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 400克 | 老干妈炒西葫芦片热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
老干妈炒西葫芦片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（400克）、老干妈豆豉酱（一大匙）、葱（50克）、花椒粉（一小匙）
1/7. 全部原料：西葫芦，老干妈豆豉酱，盐，花椒粉。
2/7. 西葫芦洗净去瓢。
3/7. 再此冲洗干净切片。
4/7. 凉锅热油加葱末爆锅，出香味后加适量花椒粉。
5/7. 加入一大匙老干妈豆豉酱翻炒。
6/7. 加入西葫芦片翻炒，无需加水
7/7. 出锅啦，问问看香不香。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、提高免疫力、消肿散结等功效；可与羊肉、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒西葫芦片热量64 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克