| 七七八八杂炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 533克 | 七七八八杂炒热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于有氧运动85分钟消耗的热量...350 | |||||
七七八八杂炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（50克）、秋葵（6个）、胡萝卜（1根）、香菇（10只）
1/1. 香菇泡水，秋葵胡萝卜切片，腊肉切片泡水~
锅里放油，放胡萝卜香菇腊肉翻炒，然后放点泡香菇的水焖煮一会，最好放入秋葵炒至断生，加少许盐起锅~~~
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、防癌、促进消化等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增强免疫力等功效；可与草鱼、圆白菜、香菜搭配；与山药、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、抗血栓等功效；可与油菜、带鱼、扁豆搭配；与鸽肉、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 七七八八杂炒热量495 千卡
- 脂肪68.6 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠9.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾323 毫克