| 芒果邂逅火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 255千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1166克 | 芒果邂逅火龙果热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于午睡740分钟消耗的热量...48 | |||||
芒果邂逅火龙果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、火龙果（500克）、圣女果（2个）
1/1. 用模具分别挖球，火龙果芒果球各几个摆盘，用圣女果造型^_^
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃黏膜、降血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、帮助消化、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果邂逅火龙果热量592 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物34.08 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克