香芋西米露的热量和减肥功效

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、润肠、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与橙、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、清热镇咳、增进食欲等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；