| 酸辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 酸辣藕丁热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于空中蹬腿运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣藕丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲菜（适量）、绿辣椒（适量）、干辣椒（适量）、味极鲜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/5. 把莲藕洗干净。削皮。然后全部切丁。焯水备用。
2/5. 锅内倒油。烧热。 倒入绿辣椒。干的红辣椒。没有的可以用朝天椒代替。
3/5. 倒入。焯过水的藕丁。放入盐。生抽。醋。味极鲜。 超熟就好啦。 味道可以根据自己口味添加醋和味极鲜的 。
4/5. 就可以出锅装盘啦。 嘿嘿。色香味具全。
5/5. 哈哈 再来一个特写。开饭啦
食材功效信息
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、杀菌、促消化等功效；可与土豆、姜、大蒜搭配；与豌豆、羊排、莼菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣藕丁热量25 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物22.73 克
- 钠46526.5 毫克
- 钙611 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾202 毫克