| 美味冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 美味冰糖山楂热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于跑步111分钟消耗的热量...480 | |||||
美味冰糖山楂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（100克）
1/4. 山楂洗净，去核。
去核有很多方法，我是用刀切两半，在用小叉子去核，也很快。
2/4. 烧开水，水不要太多
冰糖入锅
等冰糖化了，放入山楂，再烧10分钟
3/4. 美味的冰糖山楂就这么简单
4/4. 很好吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化瘀、消食健胃等功效；可与大白菜、菊花、五花肉搭配；与桂鱼、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与草莓、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 美味冰糖山楂热量887 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克