| 8寸烤鸡披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 高筋面粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 202克 | 8寸烤鸡披萨热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于速度滑冰37分钟消耗的热量...900 | |||||
8寸烤鸡披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（馅）（4个）、生抽（馅）（适量）、奥尔良腌渍料（馅）（适量）、马苏里拉芝士（馅）（135克）、番茄酱（适量）、孜然（馅）（微量）、盐（馅）（少量）、披萨草（馅）（微量）、土豆片（馅）（适量）、胡萝卜丁（馅）（适量）、高筋面粉（135克）、黄油（饼皮）（10克）、盐（饼皮）（2克）、酵母（饼皮）（1.5克）、糖（饼皮）（2克）、温水（65克）
1/5. 饼皮揉好放烤箱发酵膨胀一倍（饼由盐 糖 温水 酵母 黄油揉成）黄油等面团揉好再混合进去揉，放进发酵时面团附近放一碗温水，不可用过热的水。
2/5. 排气抹平戳孔发酵20分，再放入烤箱200℃烤10分钟左右（别烤太熟了，只需微烤干为了下一步抹番茄酱更爽）。
3/5. 取出抹番茄酱，放一层薄芝士，所有鸡肉土豆（控干后的），放披萨草盐孜然粉适量，再铺一层芝士
4/5. 200℃20分钟。取出再放少量芝士烤3分钟
5/5. DONE.
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防癌、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
