| 红枣蔓越梅香米脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 红枣蔓越梅香米脆热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于有氧运动86分钟消耗的热量...275 | |||||
红枣蔓越梅香米脆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓切碎（50克）、红枣去核切碎（15个）、香米花（100克）、白糖（100克）
1/5. 白糖倒入锅里加水
2/5. 搅拌小火慢慢熬煮到糖起丝，火大糖会苦
3/5. 把切碎的蔓越梅，红枣碎，香米花全倒进熬好的糖中，快速拌均倒入有油纸的模具中定型
4/5. 不热的时候可以切条或切块
5/5. 我这次用的是喝油茶用的香油米花做的，也可以用各种坚果做
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蔓越梅香米脆热量392 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克