| 肉炒鲍菇黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 464克 | 肉炒鲍菇黄瓜片热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于混凝土工作157分钟消耗的热量...420 | |||||
肉炒鲍菇黄瓜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲍菇（1根）、黄瓜（1根）、猪肉（适量）
1/4. 先把肉切成片
2/4. 鲍菇清洗切成片
3/4. 黄瓜清洗切成片
4/4. 先炒熟肉，再放入黄瓜和鲍菇。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、减肥强体等功效；可与土豆、鱿鱼、豆腐搭配；与橘子、干辣椒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒鲍菇黄瓜片热量1098 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克