| 墨斗鱼丸番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 墨斗鱼丸番茄面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量...600 | |||||
墨斗鱼丸番茄面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨斗鱼丸（一斤）、番茄（适量）
1/1. 先把面和墨斗鱼丸各自煮熟捞起备用，下花生油炒番茄，把煮好的鱼丸汁倒进去一起煮，下盐煮开，淋在面上，在把鱼丸煎下，煎好摆在面的一边！下点香菜拌下面就好了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、山楂、茭白搭配；与白酒、香菇、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨斗鱼丸番茄面热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克