| 香煎芝麻糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 275克 | 香煎芝麻糯米饼热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于郑多燕186分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎芝麻糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（适量）、面粉（50克）、糯米粉（150克）、白开水（适量）
1/4. 因为简单，所以没拍过程图。
2/4. 将粉类混合用热水揉粉成跟包汤圆差不多手感的面团。软软的更好包。
3/4. 取面团包馅后在白芝麻上按压成饼。定罪粉团较软比较粘，在芝麻上按即防粘，煎出来也香。
4/4. 不粘锅刷一层油下饼小火慢慢煎至两面微黄就可以了。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、祛风润肠、补血明目等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、补血等功效；可与鸭肉、赤小豆、百合搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎芝麻糯米饼热量1113 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物166.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克