| 番茄香菜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 398克 | 番茄香菜蛋花汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于写字93分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄香菜蛋花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（半个）、鸡蛋（一个）、盐，味精（适量）、香菜（两根）
1/4. 水开西红柿香菜放入锅中，放适量盐！
2/4. 一勺生粉加水调成水淀粉
3/4. 将水淀粉延锅倒入，然后在延锅倒入打好的鸡蛋，最后加点鸡精，好喝的蛋花汤就做好啦！
4/4. 成品
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、福寿鱼搭配；与南瓜、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、明虾、百合搭配；与消炎片、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、发汗透疹、促进消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香菜蛋花汤热量167 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物10.13 克
- 钠407 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾485 毫克