| 害羞的萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 害羞的萝卜热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于打磨地板60分钟消耗的热量...270 | |||||
害羞的萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
长白萝卜（1根）、紫甘蓝（小半个）、白醋（3勺）、白砂糖（3勺）
1/1. 萝卜对开切片，盐水泡10分钟。紫甘蓝打汁，加适量水淹到萝卜就行，放入白醋和白砂糖、萝卜套保鲜膜放冰箱1夜。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与紫菜、青椒、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降压、减肥、散瘀等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调味、抗氧化等功效；
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营养信息
- 害羞的萝卜热量270 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠39311.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾19 毫克