| 辣椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 413克 | 辣椒炒牛肉热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于打拳击73分钟消耗的热量...720 | |||||
辣椒炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、辣椒（3只）
1/4. 牛肉切好备用
2/4. 辣椒切好备用
3/4. 倒油炒辣椒，炒的稍微软一点放入牛肉，翻炒，放入调料，少许味精，等
4/4. 出锅咯！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补虚养血、增长肌肉等功效；可与土豆、鸡腿菇、西兰花搭配；与海螺、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、降血糖、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、花菜、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒牛肉热量878 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质42.47 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠52.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1407 毫克