| 营养脆皮鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 644克 | 营养脆皮鲜奶热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于滑板454分钟消耗的热量...300 | |||||
营养脆皮鲜奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淀粉（100克）、白糖（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、纯牛奶（1瓶）、椰子奶（1瓶）
1/6. 先将纯牛奶和椰子奶倒在容器内，在加入4-5两淀粉，在加入适量的糖。
2/6. 把奶倒在锅内翻炒均匀。炒干盛出放在盘子内。用手压平。（压平时手上粘点水，防止粘手）。压好后放在冰箱了冷凉。
3/6. 拿出，切成小条状。
4/6. 拿一个容器，放一点淀粉，放入3把面粉，放一点泡打粉，搅匀。到入鲜奶。搅拌均匀。
5/6. 油温烧至4成，放入，炸成金黄色即可。
6/6. 最后浇点酱。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与桔子、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养脆皮鲜奶热量2271 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物256.2 克
- 钠50.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克