| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 977克 | 油焖大虾热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于高尔夫球244分钟消耗的热量...300 | |||||
油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄沙司（适量）、生姜（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、柠檬（一片）、薄荷（可不放）、食盐（一小捏）
1/3. 炒锅热油，加入番茄沙司，冒泡后加入姜丝炒一下。
2/3. 加入大虾小火翻炒，变色后再炒一小会儿！怕不熟！
3/3. 加入食盐翻炒均匀。出锅摆盘！如图！
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、治疗高血压、清热解毒等功效；可与三文鱼、圆白菜、茭白搭配；与香菇、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、冠心病等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、健脾等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量1218 千卡
- 脂肪103.79 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物69.66 克
- 钠40015.1 毫克
- 钙213 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾1740 毫克