| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 499克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于冰上曲棍球248分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、蔓越莓干（适量）
1/1. 黄油放在室温下软化，不太硬就可以了
2.黄油拿打蛋器打发
3.加入糖，鸡蛋液，和面粉继续打发，打至混合
4.放入模具里，放进冰箱冷冻室半个小时（因为家里没有模具，就简单用手揉成圆柱型，然后拿锡纸包起来放进冰箱里了）
5.拿出切成小片
6.放进烤箱，175度半个小时左右（可以多烤一会儿，视情况而定）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与丝瓜、黄豆、西红柿搭配；与豆浆、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1985 千卡
- 脂肪110.59 克
- 蛋白质25.89 克
- 碳水化合物249.96 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克