| 慕溪金桂黑糖马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 慕溪金桂黑糖马蹄糕热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于踢踏舞118分钟消耗的热量...288 | |||||
慕溪金桂黑糖马蹄糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（1罐）、马蹄粉（1包）、慕溪金桂黑糖（120克）、白开水（4碗）、马蹄（7颗）
1/6. 准备好材料，马蹄切好备用
2/6. 两碗冷水加入黑糖中一起煮开备用
3/6. 马蹄粉平均分两份，各放一碗冷水搅拌均匀后，拿一份加入黑糖水中，再放入先准备好的马蹄碎
4/6. 另一份搅拌好的马蹄粉直接加入椰浆搅拌就可以了
5/6. 大火烧开水后一层蒸熟再放一层，蒸好后拿出来冷却再却一块块就可以吃了
6/6. 我等不及冷却就开始吃了，真的非常非常美味
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、祛风、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、降压防病、预防高血压等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
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营养信息
- 慕溪金桂黑糖马蹄糕热量567 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠87 毫克
- 钙10.5 毫克
- 铁3 毫克
- 钾1191 毫克