| 秒杀肯德基爷爷的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 秒杀肯德基爷爷的热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于冲浪469分钟消耗的热量...108 | |||||
秒杀肯德基爷爷的的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、食用油（一小勺）、空气炸锅（适量）
1/9. 土豆切条。凉水，去除淀粉。
2/9. 拌油。一勺子就可以
3/9. 就是吃饭的勺子。一勺。拌油均匀
4/9. 准备进入空气炸锅。我的是韩优K500。
5/9. 均匀的铺在空气炸锅上
6/9. 第一次：200度15分钟
7/9. 第二次180度10
分钟
8/9. 出锅。金黄酥脆
9/9. 味道秒杀肯德基。关键是很健康奥。非油炸。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、宽肠通便等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 秒杀肯德基爷爷的热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克