| 鱼丸瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 296克 | 鱼丸瓜汤热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于高尔夫球177分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼丸瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瓜（适量）、姜（适量）、鱼丸（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 瓜洗净切好，鱼丸开一刀，姜拍碎
2/3. 热油爆姜，然后把材料全丢进去翻炒均匀，后放水加盖煮
3/3. 放水过面，盖锅煮，煮熟瓜软放适当盐后起锅
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、发汗解表、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、滋补健胃、利水消肿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸瓜汤热量798 千卡
- 脂肪102.23 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物30.41 克
- 钠10570.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾396 毫克