| 木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于高尔夫球25分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、吉利丁片（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/7. 吉利丁片用冰水还原
2/7. 牛奶倒入奶锅里
3/7. 加入白糖
4/7. 烧开后，放入还原后的吉利丁片冷却备用
5/7. 木瓜挖去籽
6/7. 擦干腔内的水份
7/7. 冷却后的牛奶倒入木瓜里，放冰箱冷藏至凝固后切片装盘。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、丰胸等功效；可与章鱼、猪肉、带鱼搭配；与明虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克