| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于下坡滑雪245分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（两个）、香菜、小葱（两根）、盐（适量）
1/4. 面粉、盐倒盆子里鸡蛋打里面，每次放少量的水弄慢慢搅成糊。（水要少量的添加这样不容易有面疙瘩！喜欢吃厚的饼就少放点水，薄的就多放点水！）没有面疙瘩了在放菜
2/4. 锅烧热放少量的油润润锅，开小火
3/4. 翻过来把那面煎一下感觉更好吃
4/4. 开吃吧！配着粥、豆浆和牛奶一起吃吧！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、解热烦等功效；可与小米面、银鱼、干贝搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1224 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克