自制阿胶糕 美容养颜的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、降低血管通透性、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、降低胆固醇、补虚强体等功效；可与鳝鱼、百合、猪腰搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与乌鸡、黄豆、小米搭配；与鱼肉、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、养血护肤、延年益寿等功效；可与杏仁、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与山楂、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；