| 寻回初恋的感觉—原味豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 207千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 寻回初恋的感觉—原味豆浆热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于吹喇叭226分钟消耗的热量...120 | |||||
寻回初恋的感觉—原味豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（60克）、白砂糖（适量）、水（1000毫升）
1/4. 黄豆加水洗干净，备用。
2/4. 将黄豆和1000毫升水倒入破壁机中，选择豆浆功能键。
3/4. 待机器停止运行后，放入白砂糖装杯即可饮用。
4/4. 喝上这杯心情都是美哒哒~美好的一天开始了~
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、养颜、利水等功效；可与红枣、牛蹄筋、香菜搭配；与猪肉、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 寻回初恋的感觉—原味豆浆热量453 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物160.6 克
- 钠12.4 毫克
- 钙186 毫克
- 铁7.61 毫克
- 钾1047 毫克