鲜虾粥的热量和减肥功效

1/4. 青虾去头，去壳，去虾线后，用水煮熟，剁成虾泥（根据宝宝的咀嚼程度，大一点的宝宝也可以切成虾粒）。
很多宝妈会纠结宝宝这么小能不能吃虾，米妈是从miller七个多月快八个月开始添加鱼，虾，但是WTO好像又出新说法，一个礼拜吃鱼不能超过两天，所以酌情而定。

2/4. 80g的大米和20g的小米，提前浸泡一晚上，是为了更软糯，如果不太喜欢吃糯一点的宝宝可以当天煮。
放入煮熟虾泥，加清水400ML,炖锅选择BB粥煲3个小时，如果没有炖锅可以用火煮，下来50分钟左右，个人觉得炖锅比较好，不会糊底也不需要人看着，关键可以煮一点量，缺点就是太慢，宝妈可自己选择哦。

3/4. 香喷喷的BB粥就出锅了，这一碗是miller一天两餐的量还能剩一点点，宝妈可以自己调量哦。