| 中式可丽饼-木易的饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 528克 | 中式可丽饼-木易的饭热量/卡路里1971千卡 | |||
 热量1971千卡，相当于单板滑雪313分钟消耗的热量...378 | |||||
中式可丽饼-木易的饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（和牛奶比例是1:2）、鸡蛋（2个）、牛奶（奶类饮品）（1.5瓶（小瓶））、白砂糖（适量）、食用油（适量）、小葱（适量）
1/7. 准备好所有食材，开始制作。
2/7. 面粉过筛和牛奶混合，搅拌均匀
3/7. 再打入鸡蛋，进行搅拌。
4/7. 再加入白糖少量白糖，一直搅拌
5/7. 热锅放油，用最小火加热，等待油热
6/7. 倒一大勺面糊入锅煎，凝固后记得翻面，小火煎到两面有金黄就可以。
7/7. 最后的装盘，用香葱系绳装饰
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、生菜、银鱼搭配；与茶叶、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、补虚等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式可丽饼-木易的饭热量1971 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物168.02 克
- 钠164.8 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾286 毫克