| 香蕉烤吐司-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 367克 | 香蕉烤吐司-迷迭香热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于有氧拳击操68分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉烤吐司-迷迭香的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、吐司（2片）、黄油（50克）、白糖（2勺）
1/8. 准备好香蕉、吐司、黄油和白糖
2/8. 取一块黄油，隔热水融化
3/8. 香蕉斜刀切片
4/8. 将融化的黄油均匀涂在吐司上
5/8. 在涂好黄油的吐司上放上香蕉片，撒白糖
6/8. 烤盘铺上锡纸，放入香蕉吐司
7/8. 烤箱上下火180度预热10分钟后，将烤盘放入烤箱，上下火180度烤10分钟
8/8. 出炉开吃！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、通便、治疗便秘等功效；可与燕麦、苹果、川贝母搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉烤吐司-迷迭香热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克