牛肉洋葱意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、降血脂等功效；可与火腿、松子、小米搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与明虾、鹌鹑、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、促进康复、化痰息风等功效；可与香芋、鸡腿菇、水芹菜搭配；与韭菜、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、降糖消渴、促进消化等功效；可与牛肉、竹荪、猪肉搭配；