| 蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 445克 | 蒸虾热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于做题548分钟消耗的热量...108 | |||||
蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜泥（适量）、蒜苗叶（适量）
1/4. 虾洗净去线
2/4. 锅水开放虾上架，熟的刚刚好，我蒸了5分钟，蒸虾期间，剁碎蒜泥，切好蒜苗，放上适当的盐，另起一锅，放油，油滚淋上刚刚碟蒜泥苗内，拌匀沾虾食?
3/4. 蒜泥忘记来个特写了，在边上有没有看到
4/4. 熟的刚刚好，原汁原味，肉弹牙，瞬间清盘，虾棒是我的
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与燕麦片、枸杞、西兰花搭配；与圣女果、乌鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒸虾热量987 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠10214.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5 毫克
- 钾755 毫克