| 炒核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 炒核桃仁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于街舞92分钟消耗的热量...470 | |||||
炒核桃仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、盐（适量）
1/3. 买的核桃仁，原味的
2/3. 热锅冷油，锅不需要太热。倒入核桃仁翻炒，中火，炒个5分钟左右。就像炒花生米一样。
3/3. 出锅，装在器具里冷却后洒少许盐即可
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、健脑防老、止痒等功效；可与百合、阿胶、芹菜搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、调味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒核桃仁热量717 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠10036 毫克
- 钙84 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾550 毫克