| 宝宝辅食-胡萝卜炒鸡肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 408克 | 宝宝辅食-胡萝卜炒鸡肝热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于骑马157分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-胡萝卜炒鸡肝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肝（3个）、胡萝卜（半个）、三宝妈低钠黑芝麻盐（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 胡萝卜洗干净，切片用模具做出不同造型！然后开水下锅焯熟，过凉水待用.
2/7. 鸡肝去掉筋膜，清洗干净用清水焯一遍！再换水加入姜丝去腥，水开后下入鸡肝煮熟.
3/7. 煮熟后的鸡肝晾凉后切丁备用，可根据宝宝出牙情况，适当调整大小.
4/7. 锅内放入橄榄油，油烧热后依次放入鸡肝、胡萝卜.
5/7. 加入三宝妈低钠黑芝麻盐煸炒均匀即可出锅.
6/7. 成品出锅哦.
7/7. 再配上一碗杂粮粥，宝宝吃得香香的！
食材功效信息
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、保护眼睛、保健等功效；可与粳米、芹菜、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、豆浆、圆白菜搭配；与猕猴桃、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-胡萝卜炒鸡肝热量628 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠92 毫克
- 钙7 毫克
- 铁12 毫克
- 钾222 毫克