妖孽色凉粉的热量和减肥功效

绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、降血脂、清暑益气等功效；可与黑米、马齿苋、黑木耳搭配；与紫米、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清肝解毒、利尿、止痛等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与山葵、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、绿豆芽、狗肉搭配；与水萝卜、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、健脑安神等功效；可与鱿鱼、豆腐、墨鱼搭配；与香菜、上海青、包菜相克，同食可能会引起不适；