| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 652克 | 芒果奶昔热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于汽车打蜡87分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、纯牛奶（适量）
1/4. 把芒果切粒
2/4. 装入杯子
3/4. 倒入250ml牛奶，放两粒方糖，喜好甜的可以再放几粒，
4/4. 成品！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与巧克力、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶昔热量391 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克