| 快手发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 快手发面饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于对面舞201分钟消耗的热量...270 | |||||
快手发面饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、酵母（3克）、水（适量）
1/8. 平民版原材料大合影，看着就好简单。
2/8. 面粉、鸡蛋、酵母加水混合。
3/8. 搅拌成可以流动的糊状，放入冰箱冷藏八小时以上。我是晚上和面，早上做饼的。
4/8. 经过一个晚上的发酵，面糊的体积已经是原来的两倍多。
5/8. 锅里加色拉油，均匀划开，加热至手在锅口就感到热量。
6/8. 倒入全部面糊，稍微震动锅子，使面糊均匀分布。
7/8. 转小火，加盖焖7-8分钟，翻面，继续焖7-8分钟。
8/8. 成品。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手发面饼热量905 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克