| 胡萝卜苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果泥热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于剪指甲196分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜苹果泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、苹果（半个）
1/6. 苹果，胡萝卜，苹果这种不酸就要这个了
2/6. 都去皮
3/6. 切成小片
4/6. 入锅蒸5分钟
5/6. 加入料理机精磨成泥
6/6. 来吃啦，不是很甜也不酸
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、增强免疫力等功效；可与大米、狗肉、豆浆搭配；与杏、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、减肥等功效；可与青鱼、大麦、番茄搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜苹果泥热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克