| 香葱辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 66千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 389克 | 香葱辫子面包热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于小轮自行车147分钟消耗的热量...510 | |||||
香葱辫子面包的做法共24个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、芝士（20克）、小葱（适量）、酵母（5克）、白糖（20克）
1/24. 面粉
2/24. 加入白糖
3/24. 打入一个鸡蛋
4/24. 然后加入酵母
5/24. 加入牛奶
6/24. 加入一克盐
7/24. 面包机第一次柔好
8/24. 然后加入黄油
9/24. 二次柔出膜
10/24. 然后发至两倍大
11/24. 发好的排气醒半小时
12/24. 然后分成 小块
13/24. 拿一小块擀成面皮
14/24. 边边卷起
15/24. 然后三根放一起
16/24. 编起来
17/24. 放烤盘
18/24. 二次发
19/24. 刷上一层鸡蛋液
20/24. 挤上莎拉
21/24. 然后撒小葱及芝士
22/24. 然后上烤箱
23/24. 170度烤15分钟
24/24. 烤好的
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与丝瓜、生菜、百合搭配；与兔肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱辫子面包热量1248 千卡
- 脂肪34.67 克
- 蛋白质50.26 克
- 碳水化合物76.75 克
- 钠728.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克