| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 554克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于练武术79分钟消耗的热量...790 | |||||
蒜香鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、特级一品鲜酱油（适量）、大蒜（2个）、大蒜油（适量）、香料（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 材料准备。
2/12. 将鸡翅放盘里，两面用叉子叉起孔子，便于入味。
3/12. 倒入适量特级一品鲜酱油。
4/12. 放入大蒜细末。
5/12. 倒入适量大蒜油。
6/12. 倒入适量蜂蜜。
7/12. 放少量香料，拌匀，腌制5小时。其间翻拌几下，做到均匀入味。
8/12. 将鸡翅放烤架。
9/12. 将烤箱160度预热，将烤架放入，烤制18--20分钟。
10/12. 成品欣赏。
11/12. 成品欣赏。
12/12. 成品欣赏。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、排毒清肠、解诸毒等功效；可与醋、五花肉、火腿搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量1034 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克