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兔西焙蜜语

兔西焙蜜语的热量和减肥功效

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兔西焙蜜语热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
饼干528千卡433千卡9克12.7克
草莓48千卡32千卡0.67克0.3克
炼乳520千卡325千卡8.3克9.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
总量742兔西焙蜜语热量/卡路里2137千卡
瘦身操 热量2137千卡,相当于瘦身操362分钟消耗的热量...354

兔西焙蜜语的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、饼干(4块)、草莓(150克)、细砂糖(40克)、炼乳(160克)、无盐黄油(20克)、柠檬汁(1小勺)、吉利丁片(5片)
兔西焙蜜语的做法图解1

1/18. 草莓去蒂后对半切开。

兔西焙蜜语的做法图解2

2/18. 用糖将草莓腌制30分钟,腌制后草莓会变软并且稍稍出水。

兔西焙蜜语的做法图解3

3/18. 腌制草莓的过程中来做蛋糕的部分,饼干掰碎后放入料理机中打碎,可以晃一下料理机看一看有没有大的颗粒,直到全部打碎。

兔西焙蜜语的做法图解4

4/18. 黄油隔水融化,或用微波炉低温加热融化。

兔西焙蜜语的做法图解5

5/18. 融化好的黄油倒入饼干碎中搅拌均匀。

兔西焙蜜语的做法图解6

6/18. 烘焙纸放入6寸模具底部,防粘,方便脱模。

兔西焙蜜语的做法图解7

7/18. 饼干碎倒入模具中用橡胶铲压平压实,最后是一个平整的状态,然后放入冰箱冷藏 。

兔西焙蜜语的做法图解8

8/18. 吉利丁放入冷水中泡软。

兔西焙蜜语的做法图解9

9/18. 奶油奶酪打散,奶油奶酪需要提前一个小时拿出室温软化,这样方便打散。

兔西焙蜜语的做法图解10

10/18. 加炼乳后继续打至顺滑的状态,增加香甜的口感。

兔西焙蜜语的做法图解11

11/18. 3片吉利丁片隔水融化后,加入奶酪糊中,用翻拌的手法搅拌均匀。

兔西焙蜜语的做法图解12

12/18. 取出冻好的饼干底,倒入奶酪糊,用保鲜膜包住再放入冰箱冷藏让表面初步定型。

兔西焙蜜语的做法图解13

13/18. 腌好的草莓连同汁水放入锅中,再加入1/4杯的水,1勺柠檬汁,煮至砂糖完全融化,大概需要1分钟的时间。

兔西焙蜜语的做法图解14

14/18. 加入2片吉利丁片,搅拌至完全融化。

兔西焙蜜语的做法图解15

15/18. 拿出冻好的奶酪糊,先挑出草莓正面朝上铺在奶酪糊上,再倒入剩下的汁水。

兔西焙蜜语的做法图解16

16/18. 包上保鲜膜放入冰箱二次冷藏2小时,完全定型。

兔西焙蜜语的做法图解17

17/18. 准备一块毛巾用热水打湿后围在模具四周,让外围的芝士蛋糕稍稍融化方便脱模。

兔西焙蜜语的做法图解18

18/18. 轻轻推出蛋糕,切块,可以看见很漂亮的分层。果冻的部分入口即化,草莓香甜,芝士浓郁,负担又不会太重,最爱这样的小清新了!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有软化血管、预防动脉硬化等功效;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进胃肠蠕动、降血脂、帮助消化等功效;可与红糖、豆腐、榛子搭配;与猪排、樱桃、地瓜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、增强免疫力、抗氧化等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效;

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营养信息

  • 兔西焙蜜语热量2137 千卡
  • 脂肪131.91 克
  • 蛋白质25.92 克
  • 碳水化合物237.74 克
  • 826.5 毫克
  • 472 毫克
  • 4.26 毫克
  • 731 毫克

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