| 芝士罗氏沼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 芝士罗氏沼虾热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于观鸟248分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士罗氏沼虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗氏沼虾（10只）、芝士（2片）、大蒜（适量）、青辣椒（适量）、橄榄油（20克）、盐（适量）
1/1. 虾洗干净用盐，料酒淹一下。然后青红椒，大蒜切碎，用橄榄油炒香，放在虾背上，撒上芝士碎，用烤箱180度烤制20分钟，中途刷一次橄榄油。成品摆盘。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、预防心血管疾病等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、促消化等功效；可与玉米面、龙须菜、五花肉搭配；与草菇、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、止血等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士罗氏沼虾热量620 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物43.8 克
- 钠10636.2 毫克
- 钙897 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾387 毫克