| 烤栗子/免切口版/电影伴侣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 烤栗子/免切口版/电影伴侣热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于做头发541分钟消耗的热量...150 | |||||
烤栗子/免切口版/电影伴侣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（3斤）、猪油（1勺）、白糖（1勺）、打包盒（1个）
1/1. 小栗子洗净控干水平铺在普了锡纸的烤盘上。刷上一勺猪油 再撒上一勺糖就OK了。180度先烤个20分钟。没有听到滋滋声就再烤15分钟。直到密集的栗子内部发出的滋滋声（就像烤肉烤熟了似的声音）就可以关火在烤箱里焖10种左右再成装在打包盒里啦
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与枣、白菜、鸭肉搭配；与牛腩、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子/免切口版/电影伴侣热量1353 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物149.3 克
- 钠139.9 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾145 毫克