| 油条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 油条汤热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于速度滑冰34分钟消耗的热量...900 | |||||
油条汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条（一根）、紫菜（小把）、虾皮（小把）、香菜或香葱（少量）
1/5. 剩油条放冰箱两天了，一定要水煮一下杀菌才放心。先切段备用
2/5. 碗内加泡好洗净的紫菜、虾皮、香菜或小葱，加一点鸡精也可以，加生抽、盐，点两滴香油、撒点胡椒粉
3/5. 水烧开放入油条，煮一分钟以内就够了。新鲜油条烫一下就够
4/5. 把油条汤全倒入碗内，搅拌
5/5. 香喷喷，开吃吧
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、补肾养心、化痰软坚等功效；可与紫甘蓝、圆白菜、鸡蛋搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、保护心血管等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与橄榄、黄豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条汤热量514 千卡
- 脂肪4.98 克
- 蛋白质46.21 克
- 碳水化合物49.51 克
- 钠5605.7 毫克
- 钙1120 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1143 毫克