| 蒸微芝心鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒸微芝心鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乒乓球238分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸微芝心鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、马苏里拉奶酪碎（适量）、生抽（1勺）、老抽（1/2勺）、料酒（1勺）、肉桂粉（少许）
1/6. 用厨房剪刀剔除鸡骨头
2/6. 与所有调味料拌均腌制15-20分钟
3/6. 将奶酪塞入鸡翅
4/6. 放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火3分钟
5/6. 取出翻面，再1分30秒即可
6/6. 这道料理的发明让我不得不佩服自己的脑洞（傲娇脸），最爱的鸡翅一口咬下去还伴有会拉丝的马苏里拉奶酪，想想就很美呀～肉桂粉没有可以不放，也可根据自己口味加入其它调味料腌制
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微芝心鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克