| 黑椒红酒煎羊扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑椒汁 | 克 | 52千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香料 | 克 | 17千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 89克 | 黑椒红酒煎羊扒热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于铺床163分钟消耗的热量...120 | |||||
黑椒红酒煎羊扒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊扒（250克）、黑椒汁（40克）、新鲜迷迭香（2条）、橄榄油（10毫升）、蠔油（2勺）、香料（20克）
1/3. 先腌好羊扒
2/3. 用石头不沾锅煎
3/3. 上碟
食材功效信息
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、防癌等功效；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 黑椒红酒煎羊扒热量326 千卡
- 脂肪110.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物91.5 克
- 钠18000 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克