羊汤面的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、补精血、温补脾胃等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与豌豆苗、赤小豆、奶酪相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、防癌等功效；可与卷心菜、草鱼、香菜搭配；与白萝卜、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清肺健肤、生津止渴等功效；可与黄鱼 、海带 、文蛤搭配；与葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与白菜、圆白菜、茄子搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；