| 糖醋小排 魔都烧法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 398克 | 糖醋小排 魔都烧法热量/卡路里1599千卡 | |||

1/14. 小排浸在水里,去除血水,洗净,沥干。放入6片生姜、料酒,去腥。

2/14. 放入生抽、老抽、1大匙白砂糖、花椒、大葱。老抽主要是上色,你觉得这颜色行了,够红了就好,其余的交给生抽,直到酱汁淹没排骨75%,快腌好了,尝一尝,如果不够咸,再放1小匙盐。我是没放盐。

3/14. 盖好保鲜盖,或者保鲜膜,进冰箱冷藏3-6小时,比较入味。

4/14. 腌制了6小时的排骨,颜色很漂亮。

5/14. 调汁:把料酒、金兰酱油、香醋,放入碗内,调匀成汁。冰糖放一边准备好。如果不是冰糖,用白砂糖,那么就把白砂糖放在汁里,一起调匀。

6/14. 一锅热油,中大火,炸小排骨,炸至排骨肉定型,有油炸的香气,即可。出锅。

7/14. 炸好的小排骨,是这样的颜色。偷吃一块,已经非常好吃哦。

8/14. 起锅,热油(用炸小排的油一点点),放入生姜4片,热水加到淹没小排骨8成即可,水沸腾后,加入调好的一碗汁水。翻炒几下,均匀。

9/14. 盖盖,焖烧一下,转中小火。焖10分钟。

10/14. 开盖,放入冰糖,开大火收汁,翻炒5分钟,汤汁变的粘稠,即可

11/14. 撒上葱花,出锅。

12/14. 哇塞,色香味俱全,完全入味,巴不得把骨头也给吃了。

13/14. 完美的糖醋小排

14/14. 可以去宴客了
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、除湿止痛、止痒解腥等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、滋阴、和中益肺等功效;
葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有防衰老、提高免疫力、催眠等功效;