| 咸萝卜干老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 咸萝卜干老醋花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于滑冰130分钟消耗的热量...420 | |||||
咸萝卜干老醋花生的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、小米椒（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 花生洗净、香菜洗净切段、咸萝卜干洗净切粒、蒜剁成末、小米椒切粒待用。
2/9. 起锅热油，倒入花生炸至香酥。
3/9. 将花生捞起沥去多余的油，盛起待用。
4/9. 另起锅热油，倒入蒜末及咸萝卜粒爆香。
5/9. 将小米椒倒入翻炒均匀。
6/9. 倒入适量陈醋、糖、盐、生抽翻炒均匀。
7/9. 再将炸好的花生倒回锅内翻炒均匀。
8/9. 最后倒入香菜。
9/9. 翻炒均匀即可起锅。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、增强记忆等功效；可与鲤鱼、枣、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸萝卜干老醋花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克