| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于登山摩托127分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（若干）、蜂蜜（若干）
1/6. 柚子皮一小块就够否则会很苦，用盐搓洗表皮的蜡，然后温水浸保。把柚子里的白瓤多去些。
2/6. 先煮一遍柚子皮，把水倒掉。
3/6. 重新放水和冰糖大火煮开后，加入柚子肉，转小火。期间要不时搅动防止粘锅。
4/6. 大约小火一小时关火。
5/6. 量凉后加入蜂蜜，放入冰箱冷藏三天后口感更佳。
6/6. 小提示：冰糖和蜂蜜的量根据个人口味来添加，柚子皮一定要少放否则会很苦哈，喝的时候可以加温水冲泡。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、冻疮、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与石榴、黑芝麻、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪花梨、茼蒿、南瓜子搭配；与大蒜、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克