| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 530克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于吹雪机199分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、香肠（半根）、鸡蛋（2个）、香葱（一根）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、可选择添加淀粉（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 将香肠切成丁、土豆切成细丝（也可以用工具擦成细丝，土豆因为含有大量淀粉，利于定型，所以不需要过清水洗）、香葱切碎
3/10. 将所有食材都倒入盆中
4/10. 加入盐、黑胡椒粉（如果觉得土豆的淀粉含量不够，也可以再加入适量淀粉），顺时针搅拌均匀
5/10. 美的煎烤机涂上油、打开开关，双面预热
6/10. 预热完毕后，选择烧烤模式
7/10. 将混合好的土豆丝均匀摊在煎烤机上（根据各人喜好也可以摊成一个一个小饼） 薄厚也根据个人喜好。摊好后在土豆丝上方均匀浇上少许食用油
8/10. 盖上盖子进行双面煎烤
9/10. 美的煎烤机烹饪完毕，有提示音响起后打开盖子，取出食用即可
10/10. 非常美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、和胃等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、桂圆肉、苋菜搭配；与茶叶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 香煎土豆丝饼热量895 千卡
- 脂肪51.14 克
- 蛋白质41.93 克
- 碳水化合物33.47 克
- 钠2456.9 毫克
- 钙170 毫克
- 铁9.95 毫克
- 钾1229 毫克