| 泡面也精致热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1001克 | 泡面也精致热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于骑独轮车302分钟消耗的热量...300 | |||||
泡面也精致的做法共8个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、西红柿（1个）、香菜（1根）、丸子（适量）、裙带菜（适量）、年糕（3根）、榨菜（适量）
1/8. 准备食材，黑色那个是裙带菜干。
2/8. 可以放你喜欢的食材，家里只有这些。
3/8. 砂锅水烧开，放入番茄 丸子 年糕
4/8. 水开放入方便面和调料，还有裙带菜。
5/8. 熟了放入香菜和榨菜即可。
6/8. 成品
7/8. 我开动喽。。。
8/8. 好吃哦
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、降血压等功效；可与西兰花、福寿鱼、山楂搭配；与土豆、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与猪肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安眠、促进脂肪代谢、软化血管等功效；
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营养信息
- 泡面也精致热量1508 千卡
- 脂肪22.73 克
- 蛋白质19.63 克
- 碳水化合物119.95 克
- 钠5114.8 毫克
- 钙370.7 毫克
- 铁13.06 毫克
- 钾990 毫克