| 宝宝蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 宝宝蔬菜面热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于吹雪机206分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝蔬菜面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（50克）、绿色青菜（50克）、面粉（250克）
1/7. 番茄洗净，切块
2/7. 加适量水搅拌成汁
3/7. 绿色青菜洗净
4/7. 加适量水搅拌成汁
5/7. 将番茄汁倒入面粉中揉成团，再用面条机或者手工切成面条，
6/7. 将青菜汁倒入面粉中揉成团，再用面条机或者手工切成面条，
7/7. 放入锅中煮熟（加点胡萝卜、香菇粒）
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、祛雀斑等功效；可与山楂、圆白菜、西葫芦搭配；与石榴、桂鱼 、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝蔬菜面热量925 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠17 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克